링피트를 이용한 홈트레이닝 (リングフィットとするホームトレーニング)

[들어가며]

짧은 글짓기는 외국어를 공부하는 게 매우 도움이 된다.　

短(みじか)い作文(さくぶん)は外国語(がいこくご)を勉強(べんきょう)するのにとても役(や)くに立(た)つ。

 

공부한 문법 표현을 직접 사용해볼겸, 이번 포스팅도 일본어와 한국어로 같이 작성해보았다.

勉強した文法(ぶんぽう)表現(ひょうげん)を直接(ちょくせつ)使(つか)ってみようと

今回(こんかい)のポスティングも日本語と韓国語で一緒に作成(さくせい)してみた。 

 

 

일본 닌텐도 공식 홈페이지 내 링피트 어드벤쳐(リングフィット アドベンチャー)

 

　

실내 생활을 주로 하다보니 운동 부족으로 살은 찌고 몸이 점점 약해졌다. 

室内(しつない)生活(せいかつ)を主(おも)にしていたら運動(うんどう)不足(ぶそく)で太(ふと)り、体(からだ)がだんだん弱(よわ)くなった。

 

오늘 읽은 기사에 따르면, 최신 의학에 의해 증명된 바로는, 운동을 하면 식도암, 간암, 폐암, 신장암, 위암, 자궁내막암, 대장암, 방광암, 유방암의 발병 가능성을 낮출 수 있다고 한다. 

今日読んだ記事(きじ)によると、最新(さいしん)の医学(いがく)によって証明(しょうめい)されたところでは、運動をすれば食道癌(しょくどうがん)、肝臓癌(かんぞうがん)、肺癌(はいがん)、腎臓癌(じんぞうがん)、胃癌(いがん)、子宮内膜癌(しきゅうないまくがん)、大腸癌(だいちょうがん)、膀胱癌(ぼうこうがん)、乳癌(にゅうがん)の発病(はつびょう)可能性(かのうせい)を低(ひく)めることができると言う。

 

이밖에도 많은 장점이 있기 때문에 나이를 먹을수록 운동은 필수라고 생각한다. 

この他にも多くの長所(ちょうしょ)があるので、年(とし)を取るほど運動は必須(ひっす)だと思(おも)う。

 

그런데 피트니스를 다니자니 코로나바이러스로 헬스장에 갈 엄두가 안나고, 혼자 하는 운동은 재미가 없어서 꾸준히 하기가 힘들었다. 

ところが、フィットネスに通(かよ)うと、コロナウイルスでジムに行く気になれず、一人で運動するのは面白(おもしろ)くなくて、地道(じみち)にやるのが大変(たいへん)だった。

 

하지만 링피트 덕분에 홈트레이닝을 한결 쉽고 재밌게 하고 있다. 

でも、リングフィットアドベンチャーのおかげで、ホームトレーニングを一層(いっそう)楽(らく)にしている。

 

 

 

층간소음 방지와 관절 보호를 위해서는 요가 매트도 꼭 미리 준비하자.  階(かい)間(かん)騒音(そうおん)防止(ぼうし)と関節(かんせつ)保護(ほご)のためにはヨガマットも必(かなら)ず前もって準備(じゅんび)しよう。

 

사실 구입한지는 어느새 1년 가까이 되었지만 꾸준히 하지는 못했다.  

実(じつ)は買っておいたのはいつの間(ま)にか1年近くなったが、地道(じみち)にやることはできなかった。

 

그래도 어느새 나의 생활에서 링피트는 없어서는 안 될 존재가 되었다. 

それでもいつの間にか私の生活でリングフィットアドベンチャーはなくてはならない存在(そんざい)になった。

 

도중에 그만둘 거라면 시작하지 않는 게 좋다는 것들도 있지만, 운동만큼은 쉬었다 하더라도 하는 게 안하는 것보다는 훨씬 좋은 것 같다. 

途中(とちゅう)でやめるなら始めない方が良(よい)ということもあるが、運動だけは休んだとしてもしないよりはずっと良ようだ。

 

 

링피트를 계속 하는 동안에 체력도 더 좋아지고 근육량도 늘었다. 

リングフィットを続(つづ)ける間(あいだ)に体力(たいりょく)ももっと良(よ)くなり、筋肉(きんにく)量(りょう)も増(ふ)えた。　

 

처음에는 의욕적으로 하루에 여러 단계를 했지만, 그러다보면 지쳐서 며칠 쉬게 되었다. 

初期(しょき)には意欲的(いよくてき)に一日にたくさんしたが、そのため疲(つか)れて数日間(すうじつかん)休むようになった。

 

그보다는 매일 조금씩 적당히 하는 것이 꾸준히 할 수 있는 비결이라 생각한다. 

それよりは毎日少しずつ適当(てきとう)にするのが地道(じみち)にできる秘訣(ひけつ)だと思う。

 

예를 들어, 갑자기 무릎에 통증이 있을 때에는 무릎에 무리가 가지 않는 동작으로만 한다. 

例(たと)えば、急(きゅう)に膝(ひざ)に痛(いた)みがあるときには、

膝に無理(むり)をきたさない動作(どうさ)だけにする。

 

 

아무튼 스토리도 재미있고 운동 효과도 뛰어나서 앞으로도 계속 할 것 같다. 

とにかくストーリーも面白いし、運動効果(こうか)も優(すぐ)れているので、これからも続(つづ)けると思う。