명상이필요할때1 명상 쉽게 따라하기 넷플릭스 추천에 떠서 미뤄뒀다가 보기 시작한 영상이 있습니다. 그리고 정말로 보길 잘했다고 생각하고 있습니다. 헤드스페이스: 명상이 필요할 때 승려이자 베스트셀러 작가, 헤드스페이스 공동창업자인 앤디 퍼디컴이 초보자들을 위한 명상 가이드입니다. 그동안 명상은 직접 해보려고 해도 '제대로 하고 있는 것 맞나' 스스로 의심이 가시질 않아서 매번 자신없이 흐지부지 되고 말았었는데, 저에게 너무나 잘 맞는 영상이었습니다. 그렇다고 제가 그동안 명상 관련 책이나 영상을 찾아보지 않았던 것은 아닙니다. 여러 책도 찾아보고, 영상도 보고, 강의도 들어보고, 논문도 읽어봤었어요.. 그런데 스스로 할 때면 '내가 이해한 것이 맞나, 제대로 하는 게 맞나' 싶은 불안감이 있었습니다. 이 영상은 이런 제 마음을 이해하듯 제.. 2021. 1. 14. 이전 1 다음
